一个成年人，一天的睡眠时间占掉了1/3左右。也就是说，每个人的人生中，有1/3的时间是在睡眠中度过。

这漫长的时间，使我们和床具、床品建立起深刻的联系。

床品中，枕头常被我们看作可有可无的物件，躺下只要睡着就行。枕头、枕头，人皆以为枕的是头，事实上，枕头枕的是我们的脖子。

换言之，要和枕头打一辈子1/3时间交道的，是我们的颈椎。因此，枕头是我们维持健康睡眠和健康身体的必要用品。

高枕无忧？其实不然。事实是，枕头过高对人体有害。过高的枕头使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，同时会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。

反之，有人喜欢无枕睡眠或枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

我们的身体在任何情况下都以能保持颈椎自然的生理弧度为最舒服；在睡眠时也应保持颈椎正常的生理性前凸，才符合颈椎的生理要求。

而枕头的用处，不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部，即后脑勺的后凸，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。

作为睡眠的辅助工具，一个理想的枕头，要能够适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的我们，能在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

根据人体工程学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎的健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。

这样形状的枕头，福建安然纺织出品过不少，其中就有由天然植物油发泡而来的亲水棉，制成的多种用途的亲水枕。

集记忆棉、乳胶优点于一体，亲水枕能记忆我们的头颈形状、重量与体温，贴合人体曲线，分摊头部压力，睡眠更舒适。

安然纺织更将3D材料运用在枕头材质中。3D曲线枕前高后低，因材质结构中遍布的高弹性的涤纶软丝，使得整个枕头能模铸头颈曲度，均匀承托颈椎，充分放松，不受压迫。

更因整个枕头，包括枕芯在内的双面都是网孔，通风透气，流水秒过，不易吸湿，自然也就不易霉变，脏了也不怕，直接拆洗，晾晒便捷。

高度也是选择枕头的一项重要指标，而这些一个安然3D曲线枕就能解决。太高或太低了？只要拉开枕头底部的拉链，增减内芯，就能实现高度的调节。

不知道自己应该睡什么高度的枕头合适？这里有个办法可以自测：人在仰睡时，枕头高度最好控制在竖拳高度。侧睡时，枕头高度最好是竖拳高度的1.5倍。

一辈子的三分一，说长不长，说短不短，精致舒服的度过，总也好过囫囵应付。选好一个合适的枕头，就能把这三分一人生舒舒服服睡过去。